Situation
Manchmal werden im DTZ auch emotionale Themen angesprochen. Sie sollen darüber einfach, aber ehrlich und verständlich sprechen können.
Ihre Aufgabe
Sprechen Sie über:
- was Sie im Alltag stresst
- wie Sie merken, dass Sie müde oder überfordert sind
- was Ihnen dann hilft
- mit wem Sie darüber sprechen
- was Sie sich für schwierige Tage wünschen
Nützliche Satzanfänge
- „Stress habe ich besonders, wenn …“
- „Ich merke das daran, dass …“
- „Dann hilft es mir, …“
- „Darüber spreche ich meistens mit …“
- „An schwierigen Tagen wünsche ich mir …“
Modellantwort
Stress habe ich besonders, wenn viele Termine zusammenkommen, zum Beispiel Schule, Arbeit, Briefe und Arzttermine. Dann merke ich schnell, dass ich müde werde und mich nicht mehr gut konzentrieren kann. Manchmal bin ich dann auch ungeduldig, obwohl ich das eigentlich nicht sein möchte. Früher habe ich Stress eher ignoriert, aber inzwischen versuche ich besser darauf zu achten.
Wenn ich merke, dass alles zu viel wird, hilft es mir, kurz an die frische Luft zu gehen, Musik zu hören oder mit einer vertrauten Person zu sprechen. Meistens rede ich mit meinem Partner oder mit einer Freundin aus dem Kurs. Schon ein kurzes Gespräch kann helfen, die Gedanken zu ordnen. Ich finde es wichtig zu akzeptieren, dass man nicht jeden Tag gleich stark sein kann. An schwierigen Tagen wünsche ich mir vor allem etwas Ruhe, Verständnis und manchmal einfach ein bisschen Zeit, um wieder klar zu denken.
Mögliche Prüferfragen
- Was macht Ihnen im Alltag am meisten Stress?
- Können Sie gut über Gefühle sprechen?
- Was hilft Ihnen beim Entspannen?
- Warum ist es wichtig, Hilfe anzunehmen?
Antwortideen
- „Viele Termine und unerwartete Probleme machen mir am meisten Stress.“
- „Ja, aber nur mit Menschen, denen ich vertraue.“
- „Spazierengehen, Musik und ruhige Gespräche helfen mir sehr.“
- „Weil man nicht alles allein schaffen muss und Unterstützung entlastet.“
Wortschatz (Deutsch → Englisch)
| Deutsch | Englisch |
|---|---|
| überfordert | overwhelmed |
| die Geduld | patience |
| vertraut | familiar / trusted |
| die Gedanken ordnen | to sort one’s thoughts |
| sich entspannen | to relax |
| Verständnis | understanding |
| annehmen | to accept |
| entlasten | to relieve |
Schnelltraining
Beenden Sie diese Sätze:
- „Wenn ich Stress habe, …“
- „Mir hilft besonders, dass …“